Stress
Parler de ce sentiment pour avoir des avis extérieurs. Nos proches de par leurs expériences vécues pourront nous aider à relativiser ; ou nous conforter dans notre avis personnel, ou tout simplement nous rappeler que nous avons déjà vécu d'autres périodes difficiles mais que nous avons déjà réussi à les dépasser par le passé ;)
Stress
Pendant les périodes de stress, n'oublions pas de continuer à vivre. En continuant à sortir, à rire, à profiter des moments disponibles avec son entourage pour vaincre l'isolement et avoir le plaisir de partager.
Stress
Pourquoi pas créer des groupes de centres d'intérêts communs afin de proposer à nos proches des moments de convivialité : randonnées, jeux de plateaux, cuisine, etc. Prenons les devants ! Ou laissons-nous surprendre par les rencontres organisés via OVS (OnVaSortir) par exemple.
Stress
Se reposer sur ses acquis pour se rassurer et ensuite pouvoir oser. Nous avons toutes et tous une multitude de qualités. Ces qualités s’expriment sans que nous en ayons conscience. Et pourtant, elles nous aident à dépasser une période de doute. C'est pourquoi en en prenant conscience, on peut trouver de nouvelles façons de les utiliser concrètement pour dépasser notre doute :
-
Quelles sont les actions/ tâches que vous effectuez rapidement, sans vous en rendre compte ? Ce sont souvent les actions qui vous semblent naturelles de faire.
-
Pour quel(s) service(s) vos amis vous sollicitent-ils car eux-mêmes ne savent pas comment faire ?
-
Comment pouvez-vous utiliser vos compétences/ qualités pour répondre à vos doutes ?
-
Quelles sont toutes les activités qui nécessitent l'utilisation de vos talents naturels ?
Stress
Le stress peut être généré par nos peurs. Pouvoir identifier ses peurs, c'est la première étape pour les dépasser ! C'est ce que nous propose cet article :
Comment combattre les peurs qui vous empêchent d’avancer.
Stress
Rencontrer des personnes qui vivent les mêmes choses que nous :
- En participant à un des ateliers Activ'Action, qui permettent d'évoluer dans un cadre bienveillant. Cela nous donne un espace d'expression libre où nous pouvons tous contribuer à trouver des solutions concrètes.
- Participer à des forums de l'emploi ou des forums de la reconversion professionnelle. Vous pouvez par exemple vous renseigner auprès d'un Pôle Emploi
Stress
Cultiver et développer son optimisme :