Dévalorisation
Et si ce sentiment de dévalorisation était l'opportunité de faire la liste de toutes les choses que l'on a déjà réussies dans le passé et / ou celles que l'on est fier d'avoir accomplies ? Que ce soit des expériences professionnelles, associatives, ou d'ordre plus personnelles. Une bonne façon de se rappeler son potentiel !
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Cette période est aussi l'occasion de tester de nouvelles habitudes personnelles positives comme :
- Tenir un journal dans lequel, chaque soir, on note toutes les choses positives de la journée ;
- Se dire 1 chose positive en se regardant dans un miroir le matin (un fait, un encouragement...) ;
- Apprendre à se fixer des objectifs professionnels ou personnels.
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Rencontrer de nouvelles personnes passionnées par les mêmes sujets que nous. C'est pouvoir discuter de choses que l'on aime et que l'on connait. Que ce soit en ligne via des forums comme Quora ou via des événements organisés sur OVS ou MeetUp.
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Pourquoi ne pas prendre un temps pour s'inspirer grâce aux conférences TEDx ?
Autre solution : découvrir les parcours de personnes comme nous qui ont traversé une période de chômage ou qui ont vécu d'autres situations difficiles.
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Pour dépasser ce sentiment de dévalorisation sur le long terme, on peut aussi se (re)plonger dans des lectures de philosophie ou de développement personnel comme :
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Pour éviter de s'auto-dévaloriser on peut aussi changer son rapport à l'échec, en utilisant par exemple cette technique en 7 étapes .
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On a la possibilité de se lancer de nouveaux défis, faire des activités nouvelles qui nous font peur. Dépasser ses limites, c'est découvrir que l'on en est capable ! De nouvelles compétences à rajouter à son CV et à argumenter lors d'entretiens ;).
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Se lancer dans des formations est l'opportunité d'acquérir de nouvelles compétences.
C'est se prouver à soi-même que l'on est capable d'apprendre et de faire des choses. On peut notamment suivre des cours en ligne de type MOOC :
Par exemple, pour développer l'aisance orale, la spontanéité, le sens de l'organisation et d'animation de groupe, la communauté propose les formations Activ'Action.
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Allons plus loin : pourquoi ne pas entamer une nouvelle formation qualifiante ? Plusieurs centres de formation tels que l'AFPA ou le GRETA en proposent !
Pour avoir plus d'informations sur ses droits à la formation, rendez-vous sur le Compte Personnel de Formation.
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Enfin, cette période est peut-être le bon moment pour entreprendre ?
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Écouter les podcasts inspirants :
- Change ma vie
- Paumé.e.s (par MakeSense)
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Révèle-toi est un podcast qui vous aide à créer votre entreprise et à vous épanouir tant professionnellement que personnellement
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Lire les livres "Les vertus de l'échec" et "La confiance en soi" de Charles Pépin
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Pour identifier vos compétences, Jobready vous permet de révéler votre potentiel et les mettre en avant sur vos CV !
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Si ce sentiment de dévalorisation devient trop pesant et nous empêche d'avancer, n'hésitons pas à en parler avec des spécialistes comme des psychologues. L'association CPCT organise des séances gratuites.
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La plateforme Mozaïk Talents, dédiée aux candidats permet d’accéder à de nombreuses services complémentaires : des solutions de coaching pour préparer et réussir ses entretiens, des infos métiers sur les secteurs qui recrutent avec et sans le bac, des offres d’emploi, de stage ou d’alternance.
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Si vous avez des questions sur votre parcours et sur les choix à faire pour le futur, MaVoie propose un échange bienveillant avec un spécialiste en orientation afin de vous aider à mieux comprendre vos blocages et vos proposer des outils et solutions personnalisées. Pour prendre rdv gratuitement, c'est par ici.
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