Pour pouvoir transformer sa période de chômage en une expérience constructive, voici certaines actions que les Activ'Acteurs mettent en place pour dépasser le sentiment 

d' ÉPARPILLEMENT

Choisissez celles qui vous conviennent le mieux ;) 

- Pour pouvoir faire le point sur ses envies et projets, il y a la possibilité de faire un bilan de compétences :

- Et si ce sentiment d'éparpillement devenait l'occasion de développer sa capacité d'organisation et de gestion des priorités en découvrant de nouvelles méthodes ? Applicables autant dans sa vie pro que perso ;) 

 

- Il existe aussi des outils pour organiser son temps de travail, en détaillant les tâches à faire sur un agenda par exemple. Des applications de gestion de projet peuvent nous aider dans notre organisation :

- Profiter du temps disponible pour se faire plaisir, c'est se recentrer sur une activité, une pratique, un événement que l'on aime. Cette focalisation nous aide à nous concentrer.

Pour cela nous pouvons :

  • Partir en week-end ;

  • Pratiquer le jardinage ;

  • Jouer de la musique ;

  • Sortir, aller à des expositions ;

  • Faire du sport.

- Nous fixer des limites, afin de travailler

dans de bonnes conditions. Si nos limites

sont respectées. Nous aurons plus de facilité à rester focalisés sur nos objectifs. Cela évite l'éparpillement. 

Par exemple, on peut :

  • S'accorder des vraies vacances ;

  • Faire une réelle séparation week-end / semaine : le week-end, on ne travaille pas !

- Pour rester concentré, on peut aussi organiser ses recherches dans un cadre approprié, hors de chez soi, dans des :

- Lors d'une période de recherche d'emploi, nous perdons notre routine. Reprendre un rythme de vie sain, c'est rester dans une énergie positive tout au long de la journée. Pour nous aider à retrouver une harmonie de vie, on peut : 

  • Prendre des rendez-vous le matin ;

  • Se lever et se coucher tôt ;

  • Se rendre au marché ;

  • Aller courir ;

  • Bien cuisiner ;

  • Bien manger.

- Se fixer des objectifs en appliquant la technique 7/7/7, 3/3/3, 5/5/5 :

  • 7 objectifs par jour, 7 objectifs par semaine, 7 objectifs par mois ; De quoi se lancer des défis tout au long du mois ! C'est un facteur de motivation supplémentaire !  

-Toutes les tâches sont importantes. Et certaines sont même urgentes. Faire la distinction entre l'urgent et l'important, prioriser certaines actions, c'est organiser au mieux son temps de travail. C'est surtout l'occasion de rester concentré sur l'essentiel. 

Nous pouvons :

  • Noter toutes les choses que nous voulons faire (sous forme d'une To Do List) sur une feuille et les classer à l’aide de chiffres ;

  • rajouter des marqueurs urgents sur les actions prioritaires ;

  • se fixer ses objectifs du jour et de la semaine. Petit plus : se donner des indicateurs de réussites (quantifiables). S'ils sont respectés, soyez fiers de vous ! 

- Enfin, voici 2 initiatives qui aide à ne pas se perdre dans la jungle des sites web sur la recherche d'emploi :

  • Workup regroupe « toutes les meilleures solutions pour trouver son job idéal » ;

  • L'Emploi-store.fr regroupe « tous les services web dédiés à l'emploi ».